23 Jul Tensión arterial baja en verano: consejos si tienes hipertensión o valvulopatía

Tensión arterial baja en verano: consejos si tienes hipertensión 

El verano es una época para disfrutar, descansar y cuidarse. Pero el calor también trae algunos retos para la salud, especialmente para quienes conviven con hipertensión o valvulopatías cardíacas.

👉 ¿Lo sabías? Con el calor, es común que la tensión arterial baje, incluso demasiado provocando una tensión arterial baja en verano. Esto ocurre porque los vasos sanguíneos se dilatan más de lo habitual, lo que puede causar mareos, cansancio o sensación de desfallecimiento.

Sientes dolor en el pecho, palpitaciones o falta de aire? Nuestro Servicio de Urgencias Cardiológicas en Barcelona funciona 24h durante todos los días del año, incluso festivos.

¿Qué hacer si notas la tensión arterial baja?

En Asistencia Cardiológica, queremos compartir contigo estos consejos prácticos que puedes seguir en casa antes de acudir al médico:

1. Tómate la tensión en reposo 

Si está por debajo de lo habitual, no te alarmes, pero actúa. Repite la medición al cabo de unos minutos.

2. Hidrátate con al menos 1 litro de agua

Beber agua durante 30 minutos aumenta el volumen sanguíneo y puede ayudar a normalizar la presión.

Si quieres saber más sobre la arritmia más común en la población general, lee nuestro artículo aquí.

3. Añade un poco de sal a tus comidas

La sal favorece la retención de líquidos y puede ayudar a subir la tensión arterial en casos leves.

4. Evita estar mucho rato de pie sin moverte

Especialmente en ambientes calurosos. Si te sientes mareado, busca sombra y siéntate.

5. Túmbate con las piernas en alto

Esto favorece el retorno venoso y mejora la presión cerebral.

¿Cuándo acudir al médico?

Estudios han demostrado que la tensión sistólica puede descender hasta 10 mmHg en verano respecto al invierno. En personas mayores o con enfermedades del corazón, esta bajada puede ser más pronunciada y sintomática.

Si a pesar de todo la tensión no sube o persisten los síntomas, es importante acudir a consulta. Algunas personas, especialmente mayores o con problemas de corazón, pueden ser más sensibles a estos cambios.

En Asistencia Cardiológica Dr. Castro estamos abiertos todo el verano para ti. 

🏥 IMPORTANTE: Durante el mes de agosto, Clínica Sagrada Familia permanecerá cerrada por obras de mejora para ofrecerte una atención aún mejor a la vuelta.

👉 Mientras tanto, seguimos visitando con normalidad en nuestra sede de CardioMedix – Ronda del General Mitre 95. ¡Te esperamos allí!